Vezels
Vezels spelen een belangrijke rol in ons voedingspatroon en dragen bij aan een gezonde leefstijl. Deze complexe koolhydraten, zijn belangrijk voor een goede spijsvertering, geven een verzadigd gevoel na een maaltijd en hebben tal van andere voordelen
Water
Vocht en water drinken! Wat je hierover moet weten:
Vocht speelt een belangrijke rol in ons lichaam. Het helpt bij de opname van voedingsstoffen in de darmen, transporteert voedings- en afvalstoffen en reguleert onze lichaamstemperatuur.
Feestdagen
Tijdens feestdagen draait alles om gezelligheid, samenzijn en natuurlijk lekker eten. Maar hoe kun je nu genieten van al dat lekkers terwijl je toch een bewuste keuze wil maken voor je gezondheid?
10 basisprincipes van PuurGezond
PuurGezond kiest voor onbewerkte en pure voedingsmiddelen met een hoge voedingswaarde en nutriëntdichtheid. Er is steeds meer onderzoek dat laat zien dat een zoveel mogelijk onbewerkte voeding goed is voor het gewicht en de gezondheid.
Brood
Welk soort brood kun je nu het beste kiezen?
Het kiezen van het juiste brood kan soms best een uitdaging zijn. Met zoveel verschillende broodsoorten is het belangrijk om te weten welk brood het beste is voor jouw gezondheid.
Nutri-Score
Sinds 1 januari 2024 is Nutri-Score het officiële voedselkeuzelogo van Nederland. De Nutri-Score vind je op de voorkant van de verpakking. Het geeft producten op basis van hun samenstelling een bepaalde score met kleuren en letters:
