Slow Sports draait om ontspannen bewegen, met aandacht voor wat je lichaam aankan. Je beweegt in een rustig tempo en zonder prestatiedruk. Het gaat niet om beter, sneller of verder, maar om bewegen op een manier die prettig voelt en vol te houden is.
Slow Sports is een landelijk beweegconcept, ontwikkeld door Désirée Smits, leefstijlcoach en docent beweging en gedrag. Vanuit haar ervaring zag zij dat de stap naar sporten voor veel mensen groot is. Door het tempo te verlagen en de nadruk te leggen op plezier en haalbaarheid, wordt bewegen toegankelijker en beter vol te houden.
Tijdens een les bewegen we buiten, in een kleine groep. We combineren rustig wandelen met eenvoudige oefeningen voor:
Alle oefeningen zijn aanpasbaar. Je volgt je eigen tempo en blijft binnen je eigen grenzen.
Wat centraal staat, is een positieve beweegervaring. Bewegen mag licht voelen, overzichtelijk en zonder stress.
De lessen vinden plaats in de buitenlucht, in en rond Alphen aan den Rijn.
SLOW staat voor: Sociaal - Laagdrempelig - Ontspannen - Waardevol
Slow Sports is er voor volwassenen die op een rustige en toegankelijke manier willen bewegen en willen ervaren dat bewegen ook fijn en ontspannen kan zijn.
Het kan goed bij je passen als je:
Liever buiten bent dan in een sportschool
Slow Sports is geen wedstrijd en kent geen prestatiedruk. Iedereen beweegt op zijn of haar eigen niveau.
Je hoeft niet fit te zijn om mee te doen. Juist niet.
Woensdagochtend 9.00 - 10.00 uur
Vrijdagochtend 9.00 - 10.00 uur
Locatie: Europapark Kerk & Zanen
Meer info op slowsports-alphen.nl
“Slow is not the opposite of fast. It's the opposite of hurried.
