Een gewichtsconsulent is dé specialist op het gebied van een gezonde leefstijl. Dat betekent dat ik als gewichtsconsulent verder kijk dan alleen naar wat je eet. Beweging, gewoontes, sport, stress, maar ook slaap en ontspanning zijn onderwerpen die naar voren komen tijdens het begeleidingstraject.
Als BGN-gewichtsconsulent ben ik in het bezit van een geldig diploma gewichtsconsulent van één van de geaccrediteerde opleidingen. Ook volg ik regelmatig bij- en nascholingen om op de hoogte te blijven van de ontwikkelingen in het vakgebied. Ik begeleid mijn cliënten volgens het BGN-behandelprotocol.
De Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland (BGN) is de overkoepelende beroepsorganisatie voor gewichtsconsulenten in Nederland.......(meer)
PuurGezond helpt jou gezonder te eten en te leven
Weet jij wat nu echt gezond is? Er worden zoveel websites, nieuwsbrieven en boeken geschreven over gezond eten dat het lastig is om te weten wat nu echt gezond is. Vaak lees je over bizarre eetregels en beperkingen! Het ene dieet is nog lastiger vol te houden dan het andere. En het resultaat op de lange termijn is vaak bedroevend. Waarom? Omdat je weer terugvalt in oude gewoontes.
Niet bij PuurGezond! Want juist door PuurGezond te eten kun je gezond blijven, op gewicht blijven en je energiek voelen.
PuurGezond is een manier van eten die puurder en natuurlijker is, op de manier die precies bij je past. We hebben het ook niet alleen over eten, want gezond zijn hangt met zoveel zaken meer samen. zoals slapen, ontspannen, bewegen, genieten van het leven....dus ook over die onderwerpen krijg je tips om gemakkelijk in je dagelijkse leven in te bouwen......(meer).
Veel mensen vragen zich af hoe ze minder suiker kunnen eten. Minder suiker eten is namelijk niet eenvoudig, want zoetigheid geeft ons een prettig gevoel. Ook worden we continu verleid tot het maken van ongezonde keuzes. Om je te helpen geven we je graag een aantal handige tips om minder suiker te eten. Telkens wanneer je iets doet wat volgens je hersenen een beloning verdient, dan maakt je lichaam dopamine aan. Dopamine is een stof die het beloningscentrum in je brein activeert, wat je een prettig gevoel geeft. Je hersenen vinden voeding dat energie levert, zoals suiker, erg prettig. Wanneer je een zoete snack eet geven je hersenen daarom dopamine af. Van je hersenen krijg je dan dus een kleine beloning wat ervoor zorgt dat je vaker de behoefte hebt om zoete snacks te eten. In de supermarkt, op het treinstation, maar ook thuis is het soms moeilijk om alle zoete verleidingen te weerstaan. Lees verder voor de minder-suiker-tips ....(meer)
Het Voedingscentrum biedt informatie over voeding en wil jou helpen om gezonder, duurzamer en veiliger te kiezen. Op de site kan je onder andere informatie vinden over welke producten en voedingsstoffen bijdragen aan je gezondheid. Hoe je producten kunt bewaren, maar je kan er ook heerlijke recepten vinden.....(meer)
Een gezonde spijsvertering voor iedereen, dat is de droom van de Maag Lever Darm Stichting. Twee miljoen Nederlanders kampen dagelijks met schaamte, angst of onmacht door spijsverteringsaandoeningen. Voor hen werken zij aan oplossingen. Dat doen ze samen met artsen, onderzoekers, wetenschappers, patiënten en hun naasten, donateurs en vrijwilligers.....(meer)
