Allereerst maken we een afspraak voor een kennismakingsgesprek. We bespreken hierin wat jouw wensen zijn en leg ik mijn werkwijze aan je uit. Dit gesprek kan telefonisch of online worden ingepland en is geheel vrijblijvend.
Wanneer je hebt besloten met mij te willen samenwerken, gaan we een intakegesprek inplannen. Voorafgaand aan dit gesprek vraag ik je om een week lang een (online) voedingsdagboek bij te houden. Hierdoor krijg ik al een eerste indruk van jouw leefstijl en kan ik me goed voorbereiden op ons gesprek. Tijdens dit gesprek stel ik nog wat aanvullende vragen en ga ik je meten en wegen. Ook krijg je van mij alvast wat tips en adviezen mee.
Daarnaast gaan we samen een realistisch doel vaststellen, waar we de komende tijd aan gaan werken. Aan de hand van dit gesprek stel ik een persoonlijk begeleidingsplan op.
Tijdens dit gesprek bespreken we jouw persoonlijk begeleidingsplan en hoe we stap voor stap gaan werken naar jouw gezondere (bewustere) leefstijl. Je krijgt van mij een voorbeeld dagmenu mee, afgestemd op jouw persoonlijke voorkeuren en situatie. Ook plannen we alvast, afhankelijk van jouw behoefte, een aantal vervolgconsulten in.
Tijdens elk vervolgconsult bespreken we hoe het met je gaat en waar je eventueel tegenaan loopt. Ook krijg je elke keer weer wat tips mee. Daarnaast word je ook elk consult gemeten en gewogen.
Wil je werken aan een gezond gewicht en een gezondere leefstijl, heb je weinig tijd maar wel een goede discipline? Dan is online begeleiding iets voor jou. Via periodieke videoconsulten ga ik je online begeleiden en al je vragen beantwoorden.
"Afvallen is niet alleen het verliezen van gewicht, het is het vinden van balans tussen gezond eten en genieten van het leven."
Aangesloten bij:
